Published On: śr, Lis 23rd, 2016

Jaka dieta na cholesterol zadziała?

Share This
Tags

Leczenie zbyt wysokiego cholesterolu nigdy nie było łatwe. Rezygnowanie ze swoich ulubionych potraw w postaci czerwonego mięsa czy też jajek dla wielu z nas może być sprawą nie do pomyślenia. Jednak nie oznacza to koniecznie, że trzeba od razu rezygnować z przyjemności, jaką jest jedzenie potraw. Wystarczy tylko wiedzieć, jaka dieta na cholesterol będzie w stanie zmniejszyć niekorzystny enzym.

Czego nie wolno jeść w diecie cholesterolowej

Twoim największym wrogiem zawsze będą wszelkie potrawy pochodzenia zwierzęcego. A zatem:

  • Tłuszcze zwierzęce, jak smalec czy masło,
  • Mięsa wieprzowe, wołowe czy baranina,
  • Potrawy robione na oleju, jak frytki czy kotlety,
  • Pieczywo białe i słodycze

Sprawią, że będziemy mieli problem z cholesterolem. Dieta na cholesterol musi sprawić, że będziemy wydalać z organizmu szkodliwy cholesterol LDL, a zastąpimy go pozytywnym składnikiem, jakim jest cholesterol HDL bogaty w lipoproteiny.

Polecane rzeczy, które dieta cholesterolowa będzie w stanie zwalczyć to przede wszystkim spożywanie w dużych ilościach:

  • Warzyw niskoskrobiowych,
  • Owoców,
  • Pieczywa ciemnego,
  • Mięsa ryb i mięsa drobiowego

Eliminacja z diety na cholesterol słodyczy nie tylko usunie cholesterol LDL z naszego ciała, lecz także pomoże odzyskać dobrą figurę. Jeśli będziemy się kierować tymi wyznacznikami, dieta cholesterolowa sprawi, że będziemy mieli znacznie niższy poziom tego składnika w naszym ciele. A przez to nasze serce będzie pracować znacznie łatwiej.

Na koniec pokazujemy przykładową dietę cholesterolową.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: -1 (from 5 votes)
Jaka dieta na cholesterol zadziała?, -20% based on 5 ratings

About the Author

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Wszystkie prawa zastrzeżone